Una época ideal para disfrutar… Las vacaciones son épocas de relax, viajes, comidas con amigos, playa y descanso. Todo esto hace que muchas veces dejemos de lado nuestro estilo de vida saludable y empecemos a comer peor, beber menos y...
Leer MásMejores alimentos para subir el hierro
El alimentarse bien no es algo tan difícil, solo deben tomarse unos minutos al día para planificar que comida consumen y proponerse a cambiar su estilo de alimentación. Hoy en día, es importante incorporar el hierro en su dieta, ya que es un...
Leer MásLOS ERRORES MÁS FRECUENTES EN UNA DIETA DEPORTISTA y COMO EVITARLOS
Los deportistas de elite tienen la suerte de tener unos nutricionistas especializados en sus áreas que cobran miles de euros por realizar su trabajo, pero ¿Qué ocurre con las personas de a pie de calle a las que le gusta practicar deporte y...
Leer MásConsejos para planificar tu alimentación
Consejos para planificar tu alimentación Elaborar el menú semanal Equilibrarlo y variarlo Tenerlo siempre a la vista (colgado en la nevera, por ejemplo) Realizar la lista de la compra (con el menú al lado) Disponer de todos los alimentos...
Leer MásFRUTAS PERFECTAS PARA CONSUMIR EN INVIERNO Y COCINAR CON ELLAS, ¿SABES CUÁLES SON LAS MEJORES?
En Isabel Aguirre somos conscientes de que llevar una vida saludable va de la mano de una alimentación sana y equilibrada siguiendo uno de los pilares de las dietas de nuestro país: la dieta mediterránea. Los médicos nos recomiendan consumir al...
Leer MásERRORES FRECUENTES EN LAS DIETAS VEGETARIANAS
Todos sabemos que una alimentación basada en vegetales es, sin duda, un regalo para nuestro organismo. Al apartar de la dieta alimentos de origen animal, incrementamos el consumo de legumbres, hortalizas y frutas; alimentos muy ricos en fibra...
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